1、什么是產褥期？

胎兒出生后，胎盤自母體排出，從這時開始，產婦進入了產后恢復階段。這個階段在生理變化上是一個很大的轉折時期。因為在妊娠期間，母體的生殖器官和全身所發(fā)生的一系列變化，都要在產后6~8周內逐步調整，以至完全恢復，醫(yī)學上就把這段時間叫做產褥期。俗稱“月子”。

2、產褥期產婦有哪些表現(xiàn)？

產后的體溫多數在正常范圍內，若產程延長致過度疲勞時，體溫可在產后最初24小時內略升高，一般不超過38℃。 在產褥早期因宮縮引起下腹部陣發(fā)性劇烈疼痛稱產后宮縮痛。子宮在疼痛時呈強直性收縮，于產后1~2日出現(xiàn)，持續(xù)2~3日自然消失。

3、產褥期合理安排生活起居？

1.保持會陰清潔。產后擦洗會陰每天至少2次，大便后加洗1次。

2.洗澡。產后應當洗淋浴，水溫34－35℃，室溫最好26℃。浴后迅速用毛巾擦干，防止受涼，洗浴次數可按季節(jié)安排，一般是每周2－3次，產后一個月內禁止盆浴。

3.刷牙。不但要刷牙而且要堅持早、晚刷牙，且飯后漱口以保護牙齒。

4.做保健操。健康的產婦，產后6－8小時即可坐起用餐，24小時可下床活動，有感染或難產的產婦，可推遲2－3天以后再下床活動。下床后開始做產后保健操。

4、產褥期合理營養(yǎng)

1.產后由于胃腸功能未恢復，為了保證營養(yǎng)，要少吃多餐，每天5~6頓。

2.飲食清淡適宜：許多人認為為了下奶要多喝湯，但不能放鹽、放蔥花等，這種說法是不科學的。飲食清淡不是不能用調料，適當的調味能促進產婦的食欲，但蔥、姜、蒜、花椒利于行血，可適當少用。

3.葷素搭配：葷素搭配利于營養(yǎng)吸收，產婦除了吃動物性食品之外，還應多吃蔬菜水果，蔬菜水果中的纖維素可促進腸蠕動，幫助消化，防止便秘，減少肥胖的可能

4.干稀搭配、多喝湯水：食物湯汁不但有營養(yǎng)、開胃，還能補充水分，利于乳汁分泌。喝的湯水除魚湯、豬蹄湯、排骨湯、雞湯外，應該包括果汁、牛奶、豆?jié){等。

5、產褥期適當的運動,經陰道自然分娩的產婦，應于產后6~12小時內起床稍事活動，于產后第2日可在室內隨意走動，再按時做產后健身操。會陰后斜切開或行剖宮產的產婦，可推遲至產后第3日起床稍事活動，待拆線后傷口不感疼痛時，也應做產后健身操。盡早適當活動及做產后健身操，有助于體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發(fā)生率，且能使骨盆底及腹肌張力恢復，避免腹壁皮膚過度松弛。

5、產后為什么易出汗？

產褥早期皮膚排泄功能旺盛，排出大量汗液，以夜間睡眠和初醒時更明顯，不屬病態(tài)，于產后1周內自行好轉。

6、產褥初期為什么容易發(fā)生便秘？

不少老人認為，蔬菜、水果水氣大，產婦不能吃，其實蔬菜水果如果不夠，易導致大便秘結，醫(yī)學上稱為產褥期便秘癥。

7、產后如何注意外陰清潔？

“月子”里產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水或1：5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部。勤換會陰墊并保持會陰部清潔和干燥。

8、什么是惡露？有何特點？

產后隨子宮蛻膜（特別是胎盤附著處蛻膜）的脫落，含有血液、壞死蛻膜等組織經陰道排出，稱惡露。正常惡露有血腥味，但無臭味，持續(xù)4~6周，總量為250~500ml，個體差異較大。

9、產后惡露需多長時間干凈？

不論分娩方式如何，正常情況下，產后數天內，惡露量多，顏色鮮紅，由多量血液、小血塊及壞死的蛻膜組織組成，稱為紅色或血性惡露。1 周后，由于血液少而壞死蛻膜多，又有宮頸粘液、陰道滲出液及細菌夾雜，惡露顏色變淡，稱為漿性惡露。約 2周后，惡露變粘稠，呈淡黃色，內含大量白細胞、退化蛻膜、陰道上皮細胞及細菌。這種白色惡露可持續(xù)2~3周?？傊?，產后滿月時，惡露應當凈止。倘若產后兩星期，惡露仍然量多血性，可能子宮復原不全。

10、產婦會陰傷口應注意什么？

如果在分娩時會陰部有了傷口要注意護理。在產后的最先幾天里，惡露量較多，應選用消毒過的衛(wèi)生墊，并經常掉換。大小便后要用清潔的水清洗外陰，以保持傷口的清潔干燥，以防感染。傷口痊愈情況不佳時要堅持坐盆每天1～2次，持續(xù)2～3周，這對傷口肌肉的復原極有好處，效果很好。坐盆的藥液可選用無刺激性且療效較好的純中藥制劑。睡覺的體位對傷口也有影響，如果傷口在左側，應當向右側睡；如果傷口在右側就應向左側睡。

11、剖宮產的產婦應注意些什么？

1.手術后產婦腹部傷口疼痛，但這種疼痛是可以忍受的。如果疼痛難忍，就要請醫(yī)生檢查，是否腹壁有血腫。

2.術后陰道會流血，其流血量不應超過月經量，過量者應報告醫(yī)生，及時查找原因，進行治療，以免失血過多。

3.術后應注意：第一天在床上坐著；第二天拔出導尿管后可下地大小便，每3小時排尿1次。因為過脹的膀胱會影響子宮的正常收縮，可能引起產后大出血。第三天可在室內扶墻練習踱步。如感覺頭暈、難受應立即上床休息，謹防摔傷。

4.腹部傷口通常在手術后7天拆線，拆線后咳嗽時要用手按壓傷口兩側，防止震開傷口。

5.手術后要特別注意衛(wèi)生，除每日洗臉刷牙、飯前便后及哺乳前洗手外，還應保持傷口處的衛(wèi)生。當然陰部的衛(wèi)生也不可忽視。

6.手術后的飲食，可根據手術情況而定。通常手術后6小時可進食米湯、蛋湯、藕粉、豆奶粉等流質軟食。每日進食5～6次，每餐不可過飽，以防消化不良或腸梗阻。飲食中應補充含蛋白質高的雞蛋、雞、瘦肉等食品，以利傷口恢復?？沙运a充維生素，如大便干燥，可吃些香蕉通便。

12、產婦什么時候起床活動最合適？

一般情況下，經陰道正常分娩的產婦在產生第二天就應當下床走動。但應注意不要受涼并避免冷風直吹。也可以在醫(yī)護人員指導下，每天做一些簡單的鍛煉或產后體操，有利于恢復，并保持良好的體形。

13、產婦能洗澡嗎？

產婦分娩后汗腺分泌十分活躍，大量汗液留于皮膚表面，影響哺乳時的衛(wèi)生，也影響產婦的情緒。分娩后就可以進行淋浴，經過清洗身體后，會感到神清氣爽，大大有利于恢復精神，解除分娩后的疲勞。

14、產婦能吃水果嗎？

從可進食正常餐開始，每日半個水果，數日后逐漸增加至1~2個水果。蔬菜開始每餐一兩左右，逐漸增加至每餐4兩左右。可以預防便秘，幫助達到營養(yǎng)均衡的目的。

15、產婦什么時候開始洗臉、刷牙、梳頭？

產后第二天就應照常刷牙，否則會由于進餐次數增加，食物殘渣破壞牙釉質，引發(fā)齲齒、牙周炎等。產婦每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后，應當用溫開水漱漱口。產婦在產后汗腺分泌很活躍，乳房脹會溢奶，下身又有惡露，因此，產婦應比平時更講究衛(wèi)生。正常分娩的產婦一周后就可以用溫水洗澡，但要淋浴不宜盆浴。還要經常梳洗頭發(fā)，尤其在夏天，頭皮的汗液和油脂分泌旺盛，若長期不梳洗，極易引起細菌感染，影響母嬰健康。

16、產后可以讀書、看報嗎？

如果妊娠期間沒有發(fā)生妊高征，血壓是正常的，眼底沒有改變，周身又沒有其它疾病的話，產后完全休息好之后，讀書看報是可以的。產后讀書、看報應以不覺疲勞為度，不應影響機體的休息睡眠與體力恢復。產后讀書與看報應注意體位與姿勢，半坐位較好，一方面不易引起視覺疲勞，另一方面有利于惡露的排同。光線不要太強，以免刺眼，也不應太暗，亮度要適中。產后不要看驚險或帶有刺激性的書籍，以免造成精神緊張；看書也不能看得很晚，以免影響睡眠，睡眠不足會使乳汁分泌量減少，應加以注意。

17、產婦住房能通風嗎？

要經常開窗通風換氣，每天要保證2次通風，每次大概15分鐘，保持室內空氣清新，預防生病并利于孩子身體和大腦的發(fā)育。

18、適宜的室溫及濕度

隨著氣候與居住環(huán)境的溫、濕度變化，產婦穿著的服裝與室內使用的電器設備，應做好適當的調整，室內溫度約25～26攝氏度，濕度約50%～60%，穿著長袖、長褲、襪子，避免著涼、感冒，或者使關節(jié)受到風、寒、濕的入侵。

19、產后42天做婦科檢查的重要性是什么？

產后42天左右，產褥期將結束，產婦應到醫(yī)院作一次產后檢查，以了解身體的恢復狀況。萬一有異常情況，可以及時得到醫(yī)生的指導和治療。

20、產后多久可以進行性生活？

惡露未干凈或產后42天以內，由于子宮內的創(chuàng)面尚未完全修復，所以要絕對禁止性生活。產后正常的性生活應在分娩后2個月以后進行，過早性生活會罹患盆腔疾病，有損健康，有產后生殖道感染或會陰傷口愈合不好的還應推遲性生活。如果為了一時之歡而忘了“戒嚴令”，很容易造成產褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

21、新媽媽分娩后多久可以恢復月經？

恢復月經時間：個別人4~6周，多數6個月；恢復排卵時間：40%在月經恢復前1個月，哺乳有推遲月經恢復的作用，但不能幫助避孕。