10月8日已進(jìn)入寒露節(jié)氣，“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結(jié)也”。立秋過后，太陽(yáng)漸行漸遠(yuǎn)，陰陽(yáng)之氣分離，晝夜溫差逐漸增大。到了寒露時(shí)節(jié)，露水開始散發(fā)出冰涼的氣息，離凝結(jié)成霜也不遠(yuǎn)了。所以寒露之后，再過15天就是霜降了。寒露以后，秋風(fēng)肅殺，天氣漸涼，甚至?xí)霈F(xiàn)氣溫驟降的現(xiàn)象。寒潮來襲，會(huì)誘發(fā)很多疾病，比如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、慢性支氣管炎、肺氣腫等，尤其是心腦血管疾病特別容易在這個(gè)時(shí)期發(fā)作或加重。因此，在這多事之秋的寒露節(jié)氣中，應(yīng)該注意御寒保暖。

而此時(shí)足部的保健尤為關(guān)鍵。我國(guó)古代就有諺語(yǔ)說：“白露身不露，寒露腳不露”。唐朝名醫(yī)孫思邈在《千金要方》中也說道：“每(年)八月一日已(以)后，即微火暖足，勿令下冷無(wú)生意，常欲使氣在下。”意思就是說每年農(nóng)歷八月初一以后，很快進(jìn)入深秋和寒冬季節(jié)，應(yīng)當(dāng)重視足部保暖，防止下肢受寒。中醫(yī)認(rèn)為，足部是足三陰經(jīng)、足三陽(yáng)經(jīng)的起止點(diǎn)，與全身所有臟腑經(jīng)絡(luò)密切相關(guān)，因此，在寒露節(jié)氣中，應(yīng)該多用熱水泡腳，不僅可以調(diào)整臟腑功能，還能增強(qiáng)體質(zhì)，防止寒從足生。中醫(yī)科醫(yī)師 周毅