首先要做到下面幾點(diǎn)：

1. 測(cè)量方法要講究

    測(cè)量時(shí)要用正確姿勢(shì)、要調(diào)整袖帶大小，使之合適。

2. 用藥需合理

 服藥服用要規(guī)律，按照醫(yī)囑規(guī)定的劑量、次數(shù)服藥服用；盡量避免同時(shí)服用有升壓作用的藥物，如口服避孕藥、糖皮質(zhì)激素等。

3. 藥物不要自己調(diào)

 開始服用藥物后，一般在數(shù)周到數(shù)月內(nèi)，降血壓才能降至正常范圍，要堅(jiān)持服藥，不要用藥幾天沒有效果就更換藥物，這對(duì)血壓控制不利。

4. 改良生活方式

    要開始低鹽飲食、減肥、戒煙、戒酒、運(yùn)動(dòng)、放松心情等。

    如果做到了上面的幾點(diǎn)，并且連續(xù)記錄自己的血壓，當(dāng)發(fā)現(xiàn)血壓控制依然不好，可以帶血壓記錄找醫(yī)生復(fù)診，并請(qǐng)醫(yī)生為您調(diào)整藥物。

    有約 10% 的高血壓患者為難治性高血壓，如果使用 3 種作用機(jī)制不同的降壓藥（其中一種是利尿劑）時(shí)，血壓控制依然不理想，可能是難治性高血壓，建議去高血壓專科門診就診。