在經(jīng)過風和日麗的春季之后，溫州已經(jīng)迅速進入了夏季，人們普遍認為夏天是高血壓患者血壓最穩(wěn)定的日子。然而，各大醫(yī)院除了發(fā)熱、急性腸炎的病人增多外，因血壓管理不當而致的心腦血管疾病發(fā)病的人數(shù)也有所增加。為什么心腦血管疾病患者的發(fā)病會在夏季形成一個小高峰？這與人們在血壓管理上的誤區(qū)有關(guān)。

一．天熱了，血壓偏低了，可以停用降壓藥物？

入夏，在門診上碰到很多高血壓患者，感覺自己的血壓正常了或者偏低了，就自行停用降壓藥物，或是隔天服藥，或是憑感覺服藥。其實這類患者的做法是不對的。夏天天氣炎熱，隨著外周血管擴張，阻力下降，血壓也較其他季節(jié)降低，但降壓藥物不能隨便停服，除非血壓太低，不能耐受，出現(xiàn)頭暈、黑曚等情況，也要在?？漆t(yī)生的指導下減量、調(diào)整降壓藥物，因為有些藥物不僅僅起到降壓作用，更重要的是可以起到改善心室重構(gòu)、減少尿蛋白、降低尿酸、保護靶器官等作用，以減少不良心血管事件風險。

二．夏天發(fā)現(xiàn)血壓偏高，可以不吃降壓藥嗎？

平時也沒有明顯的癥狀，擔心“是藥三分毒”，常常問醫(yī)生：夏天可不可以不吃藥，通過運動鍛煉、控制體重、飲食或者服用中藥，就把血壓降下來？不管是什么季節(jié)，偶爾幾次測得血壓偏高可以運動、改善飲食、控制體重等使得血壓達標。如果血壓持續(xù)偏高，盡管沒有明顯的癥狀也必須服藥。因為醫(yī)學強調(diào)“二害相權(quán)取其輕”，只有控制好血壓才能最大限度地降低心血管疾病風險，降壓才是硬道理，降壓藥物的副作用（當然要根據(jù)藥物特點個體化選服），相比患者獲得的益處可以忽略不計。

三．夏季如何管理自己的血壓？

①堅持在家庭中自測血壓，并記錄下來，觀察血壓是否達標，便于醫(yī)生更好地調(diào)整用藥。另外，有些患者存在“白大衣高血壓”，所以診室血壓有時不能客觀地反映患者血壓控制情況。監(jiān)測清晨服藥前血壓，一天24小時血壓不斷波動，一般清晨6點-10點是血壓最高的時段，是降壓藥作用最薄弱的環(huán)節(jié)，而且就診往往不在清晨時段，清晨血壓升高很容易被忽視。故而應(yīng)當在每天清晨6點-10點之間或者起床1小時內(nèi)、服藥前測量清晨血壓。

②在專科醫(yī)生的指導下堅持服用真正長效、平穩(wěn)控制血壓的降壓藥物，如有血壓波動異常，也要到門診?？漆t(yī)生根據(jù)自身情況調(diào)整用藥。

③及時飲水，喝健康水。清晨醒來，是全天血液最濃縮的時候，一杯溫水淡茶有利于血液循環(huán)，但不能把飲料當水喝。

④動靜適宜。不能因為怕熱而每天窩在家里不活動，傍晚時分是心血管功能最穩(wěn)定時間，宜在較涼爽的傍晚進行活動，切忌在烈日下鍛煉?；顒訌姸纫圆桓械狡v為宜，時間不宜超過1小時。

⑤飲食清淡。夏季，人的消化功能減退，食欲下降，多吃一些新鮮蔬菜、水果、黑木耳、豆制品等，經(jīng)常吃一些瘦肉魚類，盡量少吃過于油膩或高脂肪食物。飯菜不宜過咸，食鹽過多會使血壓升高誘發(fā)心絞痛等。

⑥穩(wěn)定情緒。夏季的心情一定不能煩躁，心情寧靜了，交感神經(jīng)張力就會下降。血壓、心率、代謝、體溫也隨之下降，人體有強大的適應(yīng)環(huán)境的能力，不論外界環(huán)境怎樣，只要心理平衡，心態(tài)寧靜，就能起到極為顯著的穩(wěn)定和調(diào)節(jié)作用。