最近，王先生帶著他上一年級的兒子來溫州市人民醫(yī)院兒少心理門診就診。王先生說，自從孩子上一年級后，自己的情緒經(jīng)常控制不住。因為王先生日常負責接送孩子上學和作業(yè)完成情況，他覺得孩子做事磨蹭，拖拉，做作業(yè)時不認真，和他好好講還不聽，尤其是晚上兒子做作業(yè)這段時間，自己常常是煩躁不安，情緒上來有時控制不住還會打罵兒子。他說自己很愛孩子，也想好好的和孩子溝通，但不知怎么了，看到孩子的不良習慣，自己就會控制不住的發(fā)脾氣。他擔心自己經(jīng)常發(fā)脾氣會給孩子帶來不好的影響，因此想來咨詢自己該怎么做，才能平心靜氣的和孩子溝通。

王先生的這些經(jīng)歷很多家長都曾經(jīng)歷過。當家長看到孩子的各種不良行為時，家長的情緒很容易被點爆，此時家長的情緒背后可能有這樣的兩個認識誤區(qū)。

第一個誤區(qū)：

覺得孩子在故意跟自己作對。

父母跟孩子起爭執(zhí)時，有時候是父母想按自己的方式來安排孩子的事情，但孩子有自己的性格特點，當孩子的性格特點和父母有很大差異時，父母很難理解孩子做事方式。

父母就會想以權威來使孩子服從，而孩子的反抗會讓父母覺得孩子不聽話，是跟自己作對。這樣想的時候，父母的情緒很容易點爆。其實很多時候孩子的分心、磨蹭、拖拉并不是沖著你來的。更了解孩子的特點，和孩子商量，共同制定一些規(guī)則。當孩子出現(xiàn)行為不當時，可以按這些規(guī)則來辦，讓孩子知道自己要承擔行為不當?shù)暮蠊?/span>

第二個誤區(qū)：

認為孩子的情緒和行為不好，是自己沒教好。

這種想法在有外人在場時特別常見。孩子不聽話、不守規(guī)則，讓父母覺得很丟臉。他們覺得外人可能會以異樣的眼光在看待自己，覺得自己沒本事，不會教育，搞不定孩子。其實，很多父母都曾經(jīng)歷過這樣的事情，他們都能體會到這種不容易，也有著感同身受的體驗。

作為父母，在和孩子的互動過程中，誰還沒有過翻臉急眼的情況呢？但是沖突過后，往往又會后悔，怎樣盡可能避免親子之間的沖突呢？具體需要怎么做，我們一起來看看吧！

首先，在溝通前，先覺察自己是否帶著不良的情緒。

很多時候我們情緒爆發(fā)不見得是當下的事件引發(fā)，而是因為我們自己本身就積累了一些負面的情緒，孩子的行為可能只是一個導火索而已。本身帶有的情緒可能是工作上帶來的，可能是身體不適帶來的，也可能是因為和另一半鬧矛盾，總之就是自己本來就不舒爽，孩子再不聽話，氣真的就不打一處來，但其實對孩子是相當不公平的。

所以我們和孩子溝通前要先調(diào)整好自己的情緒，不要把任何負面情緒帶到與孩子的互動中，也就是在和孩子溝通時就事論事。

在馬上要爆發(fā)的那一刻，怎么辦？

管住自己的身體，不要打孩子，不摔東西；管住自己的嘴，不罵人。因為這個時候，理智已經(jīng)不起作用了，打罵孩子都只會讓你后悔，讓親子關系受到傷害，所以我們要緊緊控制住我們的手腳和嘴巴，那可以做什么呢？

可以深呼吸，可以讓自己轉(zhuǎn)身離開現(xiàn)場，如果可以的話，你還可以說：“我現(xiàn)在很生氣，不適合再談下去，我需要平靜一下。”很多人說其實當時停下來，過一會好像就不會那么沖動了。我們的理智回來之后，就可以冷靜分析，可以尋找解決辦法了。

如果你發(fā)了脾氣，誠懇地向孩子承認。

我們教育孩子要對自己的行為負責，更不應該給自己的不當行為找借口。此時，你就應該給孩子做出榜樣，承認你錯了，傾聽孩子的想法和感受，解釋下一次你會怎么做，而不是大發(fā)脾氣。

從某種程度上看，孩子遠比成人更加容易寬恕，如果我們能承認錯誤、承諾自己會努力做得更好。孩子會表達支持，然后忘掉當下，繼續(xù)前進。