近日，懷孕的閨蜜支支吾吾的向我傾訴了一件事情，說自己睡覺老是做春夢，甚至達(dá)到了高潮，醒來后肚子又硬又緊，還有點痛。她擔(dān)心會不會對胎兒有什么影響，同時她覺得十分羞愧，難以啟齒。

聽了閨蜜這么說后，我趕緊安慰，別擔(dān)心，不是你一個人出現(xiàn)這種情況。據(jù)統(tǒng)計，90%的孕媽媽都在孕期做過春夢，其中20%夢見的次數(shù)還很頻繁，甚至還會有高潮和子宮收縮的情況。

借此，我順便給閨蜜和大家科普一下孕期春夢的事情。

孕期春夢的原因？

1.激素水平變化：懷孕后孕媽媽體內(nèi)的激素會發(fā)生天翻地覆的變化，其中雌孕激素水平會飆升，導(dǎo)致性欲比平時旺盛，從而引發(fā)春夢。

2.生殖器官敏感度增加：懷孕時，生殖器官血流增加，使得身體更加敏感。

3.情緒壓力和焦慮:俗話說的好，得不到的永遠(yuǎn)在騷動。懷孕后，出于對肚子里寶寶的健康考慮，很多準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽會選擇“完全禁欲”，本身孕媽媽體內(nèi)雌激素就高，又禁欲時間太久，自然就會出現(xiàn)春夢了。

一般來說，孕媽媽做春夢不會影響寶寶，不需要特別的干預(yù)。但是做春夢后出現(xiàn)腹痛或者出血情況，就應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

如何減少孕媽做春夢的頻率？

首先，在日常的生活中：穿一些寬松的衣服，并保持輕松、樂觀的心態(tài)。

其次是轉(zhuǎn)移注意力：在日常生活中，可以通過閱讀、聽音樂、散步、做瑜伽等方式來轉(zhuǎn)移注意力，豐富自己的生活，減少對性方面的關(guān)注。夫妻之間坦誠地交流關(guān)于孕期性生活和性需求的問題也是非常重要的。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理安排孕期性生活，或者通過擁抱、親吻等親密行為來滿足彼此的情感需求，可以在一定程度上緩解性壓抑。

另外就是，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣。睡前放松心情，可以喝牛奶或者聽舒緩的音樂，為自己創(chuàng)造一個舒適、安靜的睡眠環(huán)境，可以有助于減少春夢的發(fā)生。

最后，我希望每個孕媽媽都能順利的度過整個孕期，健康快來地迎接新生命的到來。