現(xiàn)在天氣較為寒冷，在晚上睡覺時(shí)，很多人喜歡鉆進(jìn)被窩后將睡衣脫下后，順手鋪在被子上，認(rèn)為這樣能夠使晚上的睡眠更加溫暖，畢竟在被子上還有一層衣物覆蓋?？墒聦?shí)真的是這樣嗎？

一般認(rèn)為這樣的睡眠方式不太科學(xué)。因?yàn)槿梭w在睡眠的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)有偶爾的不自主的翻身抬腿等動(dòng)作，而這些動(dòng)作，就有可能將被褥上的衣物滑到一邊堆在一起。冬天的棉睡衣較為厚重，這些衣物堆積在一起時(shí)，會(huì)產(chǎn)生一定的壓力，這樣的壓力如果長時(shí)間壓住腰腿部，可能會(huì)使腰腿部肌肉血液循環(huán)不暢而導(dǎo)致勞損。如果壓在胸背部，可能會(huì)使呼吸困難，甚至噩夢連連。以至于清晨醒來時(shí)精神萎靡不振，肌肉酸痛不已。

冬天的被子比較厚重，如果此時(shí)還在上面鋪上衣物，對軀體的壓迫會(huì)更明顯。因此在上床睡覺時(shí)，不要因?yàn)闅鉁剌^低，就懶得在被窩外面脫衣。為了自己能夠有個(gè)安好的睡眠，還是將衣物脫下疊好放于床邊或者掛于一側(cè)為好。邵衡