妊娠期間是大多數(shù)孕婦的幸福時光，可是在享受腹中寶寶帶來幸福感的同時，不少孕婦也在忍受著懷孕帶來的各種問題。其中有種不得不說的尷尬事兒：孕期便秘。只要“便秘”模式一開掛，讓不少孕婦叫苦不堪。那么孕期女性為何會發(fā)生便秘呢？那我們就來一探究竟，千呼萬喚“屎”出來！

便秘是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費力等為主要臨床表現(xiàn)的一種。

便秘的標準是什么？

采用羅馬III標準，即至少12周有下列兩項或兩項以上可以是不連續(xù)的。

? 大于1/4的排便需要摒力，排便困難；

? 大于1/4的排便有硬塊或堅硬；

? 大于1/4的排便有排便不盡感；

? 大于1/4的排便有肛門直腸梗阻感；

? 大于1/4的排便需用手協(xié)助排便；

? 每周排便小于3次。

孕期為什么會便秘？

1.妊娠激素的影響

妊娠增大的子宮壓迫結(jié)腸，使糞便運轉(zhuǎn)速度減慢，導(dǎo)致不正常排便。在妊娠期間孕婦胃酸分泌減少，胃腸平滑肌張力降低，蠕動減弱；腹壁肌肉張力減弱，大腸對水分的吸收增加；黃體酮分泌增加，使腸道蠕動減慢。

2.食物因素

孕婦食物過于精細，不利于大便的形成。孕早期孕婦胃口差，喜好辛辣等刺激胃口的食物，也加重了便秘的發(fā)生。

3.藥物因素

保胎藥在舒張子宮平滑肌的同時，對腸道平滑肌起到了抑制作用，減慢了腸蠕動；中晚期孕婦服用鈣劑補鈣，鈣在體內(nèi)與草酸等物質(zhì)結(jié)合，在腸道形成了不溶性沉淀物，使腸道蠕動減慢。

4.生活習(xí)慣

大多數(shù)便秘者沒有養(yǎng)成每天大便的習(xí)慣，導(dǎo)致腸道內(nèi)糞便水分進一步吸收，糞便干結(jié)而致便秘發(fā)生。有些孕婦由于工作關(guān)系，經(jīng)常抑制便意，從而破壞了正常的排便生理條件反射。特別是先兆流產(chǎn)者，需臥床保胎，減少活動量，使腸蠕動減慢。

5.精神因素過度緊張

孕期便秘有什么危害？

1.發(fā)展成痔：久坐排便可加劇痔靜脈瘀血，容易形成痔。

2.貧血：便秘發(fā)展成痔或肛裂，反復(fù)出血者可致貧血。

3.增加流產(chǎn)、早產(chǎn)的危險：經(jīng)常用力的排便動作，可能會引起子宮收縮，導(dǎo)致早產(chǎn)或流產(chǎn)的可能。

4.出現(xiàn)腹痛、腹脹等不適：若幾天沒有大便，甚至1～2周都未能排便，可導(dǎo)致孕婦腹痛、腹脹。特別是在孕晚期，增大的子宮加之嚴重的便秘可導(dǎo)致腸梗阻并發(fā)早產(chǎn)，危及母嬰安危。

5.產(chǎn)程延長，發(fā)生難產(chǎn)：分娩時，糞便堆積在腸道會妨礙胎兒下降，導(dǎo)致產(chǎn)程延長甚至難產(chǎn)。

6.情緒不安、緊張、焦慮：便秘的痛苦及對相關(guān)危害的擔心往往會加重孕婦緊張、焦慮情緒，影響安胎。

如何治療孕期便秘？

有習(xí)慣性便秘的孕婦盡量不要依賴藥物，適當運動，飲食調(diào)節(jié)，養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣。同時需要家人的關(guān)注，妊娠晚期禁用瀉藥，大便時不要久蹲，防止早產(chǎn)。

增加膳食纖維的攝入，纖維具有親水性，能使食物殘渣膨脹并形成潤滑凝膠，達成增加糞便容積，刺激腸蠕動的作用。喝適量的水，可以清洗腸道，軟化糞便，增加腸容量而誘發(fā)胃腸蠕動。

精神上的壓力可導(dǎo)致痙攣性便秘，大腸運動是由自律神經(jīng)來控制，所以受到大腦的影響不小，給予心理安慰，適當運動會增加腸蠕動，運動同時可釋放壓力。避免久坐久臥，生活規(guī)律。

比較嚴重的便秘的孕婦要在醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)下，使用開塞露或甘油栓，嚴用瀉藥。

若上述方法仍不能解決問題，可用指套手掏出，操作輕，防止損傷腸粘膜。有痔瘡或肛裂者便后清洗并涂上潤肛霜。